WAKTU-WAKTU RAWAN DIMANA SERANGAN JANTUNG TERJADI

 JAM BERAPA SAJAKAH KEMUNGKINAN SERANGAN JANTUNG TERJADI ?

 

Penyakit paling mematikan di dunia adalah penyakit Jantung, dan bisa menyeraang kapan saja, serangan jantung yang datang tiba tiba bisa membuat kematian si penderitanya. Bagi anda yang memiliki penyakit jantung sebaiknya mengetahui waktu waktu beresiko yang bisa mengakibatkan serangan jantung terjadi. Nah berikut ini ada beberapa waktu yang rentan bisa terkena serangan jantung yang harus anda waspadai agar tidak terkena serangan jantung yang bisa mengancam nyawa. Penasaran waktu kapan saja itu  ?
Simak 5 Waktu Yang Rentan Terkena Serangan Jantung berikut ini.

1. Subuh/Dini hari menjelang pagi

Para peneliti jantung di Harvard memperkirakan bahwa risiko terjadinya akan meningkat sebesar 40 % di pagi hari. Hal ini dapat terjadi karena, ketika anda terbangun di pagi hari, tubuh mengeluarkan hormon stres, adrenalin dan lainnya yang diikuti oleh permintaan oksigen yang lebih banyak dan tekanan darah jelas meningkat.

Darah yang mengalir di pagi hari jauh lebih kental karena tubuh mengalami dehidrasi dan tentu saja jantung perlu berusaha memompa darah lebih keras dan ekstra.

Sehingga orang yang berisiko terhadap penyakit jantung harus dan wajib waspada waktu yang memungkinkan serangan jantung yaitu ketika bangun tidur di pagi hari.

Kurangi risiko serangan jantung dengan membiasakan rutinitas tidur yang cukup dan bangunlah secara perlahan-lahan. Lakukan secara rutin olahraga ringan setelah bangun tidur agar jantung tidak stres dan meningkatkan risiko serangan.

2. Usai makan berlemak

Kebiasaan makan makanan yang tidak sehat memiliki dampak langsung pada kesehatan jantung. Studi dan penelitian menunjukkan bahwa makanan yang tinggi lemak atau tinggi karbohidrat dapat menyempitkan pembuluh darah, membuat darah lebih rentan menggumpal.
Pilihlah makanan yang mengandung gizi seimbang dan hindari makan dalam porsi yang besar untuk menjaga kesehatan jantung.

3. Saat berpidato

Nah ini penting, Bagi beberapa orang yang tidak terbiasa berbicara di depan umum akan mengalami kegugupan yang ekstrim, grogi yang luar biasa dan dapat menaikkan tekanan darah, denyut jantung, dan tingkat adrenalin.
Untuk mengatasi efek ini, beberapa orang perlu mengambil betablocker sebelum berbicara di depan umum atau melakukan sesuatu yang membuat terlalu cemas.

4. Usai atau sedang olahraga berat

Penyakit jantung juga dapat menyerang ketika seseorang sedang berolahraga dengan intensitas yang lebih berat. Hal ini terjadi karena tubuh belum terbiasa dengan jenis olahraga tersebut dan meningkatnya stres hormon yang menyebabkan jantung berdetak lebih cepat dan tekanan darah meningkat.
Olahraga teratur memang bermanfaat melindungi jantung, tetapi jangan berolahraga terlalu keras dan tingkatkan intensitas olahraga secara bertahap.jadi segala yang berlebihan tentu tidak baik.

5. Awal pekan bekerja

Para ahli jantung dan peneliti menunjukkan bahwa sebanyak 20 % kasus serangan jantung terjadi pada hari Senin di pagi hari. Alasannya karena seseorang terlalu stres untuk kembali bekerja setelah menghabiskan waktu bersantai selama akhir pekan.nah perbedaan hari yang drastis berbeda ini yang bisa memicu serangan jantung.

Cara yang tepat untuk melindungi diri dari risiko serangan jantung di awal pekan adalah dengan bersantai di hari Minggu. Tetapi jangan tidur terlalu lama ketika akhir pekan agar tidak merusak jam tidur alami tubuh karena dapat meningkatkan tekanan darah.

 

SEBELUM TERLAMBAT !!!...BERIKUT ADALAH CARA MENGHINDARI SERANGAN JANTUNG

 

Minumlah secara rutin Transfer Factor Cardio dan Transfer factor tri factor. sliahkan melihat di segment product. karena inilah solusi terbaik bagi para penderita jantung.